Uống cà phê là một thói quen phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, có nhiều tranh cãi xoay quanh việc uống cà phê nhiều có tốt cho sức khỏe hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những lợi ích và hại của uống cà phê nhiều đối với sức khỏe của chúng ta.
Bài viết liên quan: Cà phê Arabica ban mê
Lợi ích của uống cà phê
Uống cà phê một cách hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất khác có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
-
Cà phê giúp tăng cường trí nhớ và năng suất làm việc
Cà phê có thể giúp tăng cường trí nhớ và năng suất làm việc. Theo một nghiên cứu của Đại học John Hopkins, uống cà phê có thể giúp cải thiện trí nhớ, tập trung và khả năng đánh giá tốt hơn. Ngoài ra, nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng cà phê có thể giúp cải thiện năng suất làm việc và tăng khả năng tập trung.
-
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer
Uống cà phê một cách hợp lý cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson và Alzheimer. Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson đến 30%. Nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 65%.
-
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Theo một nghiên cứu của Đại học Southern California, uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan đến 50%.
-
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Uống cà phê một cách hợp lý cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Theo một nghiên cứu của Đại học Colorado, uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 15% và giảm nguy cơ đột quỵ đến 21%.
Xem thêm: Cà phê nguyên chất ban mê
-
Cà phê giúp giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe chung
Cà phê cũng có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe chung của chúng ta. Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois, uống cà phê có thể giúp giảm đau trong cơ thể và cải thiện tình trạng tâm lý chung.
Uống cà phê nhiều có hại hay không?
Mặc dù uống cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống cà phê nhiều cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Sau đây là những tác hại của uống cà phê nhiều.
-
Gây loạn nhịp tim
Uống quá nhiều cà phê có thể gây loạn nhịp tim, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch.
Theo một nghiên cứu của Đại học California, uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng nhịp tim và gây ra các vấn đề liên quan đến tim mạch. Ngoài ra còn có thể gây tăng huyết áp. Caffeine có thể kích thích tim và gây ra tình trạng tăng huyết áp.
2. Gây lo lắng và căng thẳng
Uống quá nhiều cà phê có thể gây lo lắng và căng thẳng. Cà phê có chứa caffeine, một loại chất kích thích có thể gây lo lắng và căng thẳng nếu sử dụng quá liều. Nhiều tình trạng giống như say cà phê khiến trong người bồn chồn, mệt mỏi.
-
Gây ảnh hưởng đến tiêu hóa
Uống cà phê nhiều có thể gây ảnh hưởng đến tiêu hóa. Caffeine có thể kích thích dạ dày và gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và khó tiêu.
Kết Luận
Cà phê là thức uống phổ biến và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng quá nhiều vào thức uống này, bởi nó có thể gây hại lại sức khỏe của.
Khuyến cáo nên uống cà phê với số lượng vừa đủ, tầm 1 – 2 ly/ ngày để cơ thể được khỏe mạnh và cường tráng hơn.
Địa chỉ: 152 Tô Hiệu, P. Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk
Phone: 0945 295 818 – 0888 347 518
website: viccoffee.vn
